Saat ini untuk menjadi seorang pria yang dikagumi wanita tak hanya sebatas memiliki penghasilan dan kehidupan yang mapan saja namun penampilan juga sangat penting. Semakin modern seorang wanita, semakin tinggi lah ekspektasi mereka terhadap pilihan pria yang akan menjadi pendamping mereka. Oleh karena itu sebagai seorang pria, sudah menjadi hal biasa untuk juga selalu menjaga diri agar tetap sehat dan bugar. Sayangnya, semakin bertambah umur kebanyakan pria semakin tidak perduli dengan penampilan padahal tampil sehat dan bugar di usia yang sudah tidak muda adalah cara pria awet muda dan tentunya akan memberikan nilai lebih di mata wanita. Adapun beberapa tips sederhana agar pria tetap awet muda walaupun sudah masuk dalam kategori berumur.
- Jaga Kesehatan dengan Olah Raga Teratur
Jika ingin terlihat awet muda, melakukan olah raga teratur sangatlah penting. Ini adalah tips awet muda untuk pria yang paling utama. Karena olah raga merupakan salah satu proses untuk membuang toxin lewat keringat yang dapat memacu proses regenerasi sel dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme sehingga tubuh tetap bugar dan fit. Selain itu rajin berolah raga juga dapat meningkat daya tahan tubuh.
- Perbanyak Kegiatan Fisik
Biasanya ketika pria sudah berumur, mengurangi aktifitas di luar kantor dan lebih memilih untuk bekerja di balik meja. Well, sebenarnya jika Anda tidak memiliki cukup waktu untuk berolah raga, memanfaatkan jam kerja Anda dengan lebih memperbanyak kegiatan fisik di luar ruangan juga merupakan salah satu tips untuk menjaga tubuh tetap bugar. Hal ini juga baik untuk menjaga tubuh tetap proporsional, jika Anda terlalu gemuk, kurangi dan jika terlalu kurus cari tahu cara menambah berat badan pria yang paling cocok dengan kondisi tubuh Anda.
- Makan-makanan yang Sehat
Tak ada yang lebih efektif dari mengkonsumsi makanan sehat untuk fitness dan kebugaran jika ingin tetap terlihat awet muda. Perbanyak makan sayur dan buah karena kandungan antioxidant pada sayur dan buah sangat tinggi. Antioxidant sendiri adalah kunci awet muda karena dapat mencegah tubuh dari mengalami penuaan dini.
- Cukup Istirahat
Walaupun banyak pekerjaan dan target yang harus dicapai sebelum usia produktif berakhir namun jangan lupa untuk selalu cukup istirahat. Jika Anda tidak memiliki waktu untuk tidur siang, tidak masalah yang penting Anda memiliki cukup waktu untuk tidur dengan nyenyak di malam hari karena saat tidurlah tubuh Anda bisa benar-benar relax.
- Luangkan Waktu untuk Refreshing
Penting juga untuk mengistirahatkan fikiran karena tubuh yang sehat juga datang dari fikiran yang sehat. Luangkan waktu di akhir pekan untuk refreshing atau setidaknya luangkan waktu satu tahun sekali untuk sekedar pergi liburan dan melepas lelah bersama teman, sahabat atau keluarga.
- Manfaatkan Waktu Luang untuk Memperdalam Hobi
Memiliki hobi juga penting. Sayangnya kebanyakan orang mengenyampingkan hobi mereka dengan alasan tidak punya cukup waktu. Well, lebih baik lagi jika Anda bisa memanfaatkan hobi Anda sebagai penghasil utama. Memiliki hobi artinya Anda memiliki sesuatu yang bisa membantu Anda melepaskan penat dengan melakukan hal-hal yang Anda sukai. Selain itu jika bisa melihat karakter wanita berdasarkan hobi, hal yang sama juga bisa berlaku untuk pria.
- Jangan Malu Menggunakan Produk Kesehatan Kulit
Saat ini banyak sekali produk kesehatan kulit yang dikhususkan untuk pria. Jerawat merupakan salah satu masalah utama karena pria cenderung jarang membersihkan kulit, mengetahui cara merawat wajah agar tidak berjerawat untuk pria juga penting dan jangan malu untuk menggunakan produk perawatan kulit karena produk-produk tersebut jelas dapat membuat pria manapun terlihat jauh lebih muda karena kulit mereka senantiasa selalu terawat dan kulit yang terawat dapat membuat seseorang terlihat jauh lebih muda lebih lama.
- Jaga Kesehatan Rambut
Selain kesehatan kulit, kesehatan rambut juga penting. Memiliki rambut yang hitam dan lebat tentunya akan memberikan nilai ekstra Anda sebagai pria dibandingkan dengan mereka yang memiliki rambut tipis, mulai rontok di sana sini dengan uban-uban putih yang mulai terlihat tentunya akan membuat seseorang terlihat jauh lebih tua walaupun umurnya masih tergolong muda. Pelajari juga cara merawat rambut pria agar lurus karena rambut lurus dan rapi juga membuat seorang pria bisa terlihat awet muda.
- Jangan Merokok
Merokok adalah salah satu faktor yang menyebabkan penuaan dini. Jika Anda ingin terlihat muda lebih lama maka jangan merokok sama sekali. Ingatkan juga teman-teman di sekitar Anda karena menjadi perokok pasif juga dapat memberikan efek yang sama buruknya kepada kesehatan Anda.
- Perluas Pergaulan dengan Kelompok yang Lebih Muda
Jangan salah sangka tapi tidak ada salahnya untuk memperluas pergaulan. Cobalah sekali-sekali bergabung dengan kelompok yang lebih muda dari Anda, kelompok junior Anda di kantor misalnya. Ajaklah mereka sekali-sekali keluar hanya untuk sekedar ngopi karena dengan begitu Anda bisa sedikit mempelajari apa yang menjadi minat anak muda saat ini.
- Pelajari Fashion Pria yang Kekinian
Menjadi bagian fashion pria atau gaya kasual pria yang kekinian juga bisa membuat seorang pria terlihat awet muda. Walaupun tentu saja tanpa melupakan jati diri Anda yang sebenarnya. Tetap menjadi diri sendiri memang jauh lebih penting namun tidak ada salahnya sedikit mengubah penampilan agar tidak terlalu kuno and konservatif.
- Banyak Membaca
Siapa bilang banyak membaca dan banyak belajar membuat orang cepat tua. Justru sebaliknya, dengan semakin banyak membaca, saraf otak akan terus bekerja dan memperbaharui diri. Hal ini juga berefek dengan seluruh sel di tubuh karena seluruh saraf di tubuh asalnya dari otak.
Sebenarnya beberapa poin di atas dianggap sepele oleh beberapa pria, seperti menggunakan produk kesehatan kulit karena bagi kebanyakan pria dianggap terlalu feminim. Padahal dengan polusi dan radikal bebas yang dapat mengganggu kesehatan kulit, terutama pria yang banyak melakukan kegiatan di luar rumah sangatlah penting untuk selalu menjaga kesehatan kulit mereka. Membacapun ternyata salah satu cara pria awet muda karena ternyata membaca menstimulasi otak agar selalu open terhadap hal-hal baru yang berpengaruh positif terhadap proses regenerasi sel dalam tubuh.