Pada postingan kali ini kami akan menjelaskan kepada anda semuanya tentang bagaimana cara mengecilkan perut buncit untuk pria dengan cepat alami. Dengan kata lain, cara yang akan kami jelaskan ini tidak akan menimbulkan efek samping kepada anda dan juga cara ini sangat mudah anda lakukan sendiri tanpa harus memiliki keahlian tertentu.
Sepeti yang kita tahu bahwa memiliki perut buncit merupakan sebuah hal yang membuat pria bisa tampil kurang percaya diri, meskipun memang ada beberapa wanita yang malah menyukai pria berperut buncit namun tidak sedikit dari mereka yang malah enggan memiliki pasangan perut buncit.
Oleh sebab itu anda membutuhkan sebuah metode atau cara yang terbukti ampuh membuat perut buncit anda “musnah” dan cara ini juga tidak jauh berbeda dengan cara diet laki – laki yang cepat.
1. Berkomitmen untuk kurus
Langkah awal yang harus anda lakukan adalah anda harus memiliki komitmen yang kuat bahwa anda ingin mengecilkan perut buncit anda. Terkadang meskipun seseorang sudah melakukan segala cara untuk memiliki perut yang langsing, namun semuanya sirna karena di dalam hatinya tidak ada komitmen untuk mengecilkan perut buncitnya tersebut.
Hal inilah yang membuat diet atau olahraga yang ia lakukan tidak efektif karena terkadang masih diimbangi dengan pola makan atau aktivitas yang kurang baik yang akan susah membuat anda mengecilkan perut buncitnya tersebut.
2. Minum air jeruk nipis
Air jeruk nipis bukan hanya bermanfaat untuk mengatasi masalah tenggorokan, namun juga berguna sebagai cara mengecilkan perut buncit pada pria dengan cepat alami. Selain itu, metode memanfaatkan air jeruk nipis ini juga sudah kita dapati karena mampu digunakan sebagai cara menambah berat badan pada pria.
Yang harus anda lakukan adalah membiasakan diri meminum air jeruk nipis setiap pagi, yakni pada waktu anda baru bangun tidur. Vitamin C akan sangat berguna untuk menyerap kalsium serta sel – sel yang ada di dalam tubuh anda. Sementara asam sitrat akan berperan dalam melancarkan sistem pencernaan anda.
Bahkan orang yang membiasakan diri minum air jeruk nipis bisa turun 2 kg hanya dalam waktu satu minggu. Hebat bukan?
3. Mengubah waktu makan
terkadang maslaah perut buncit bisa disebabkan karena waktu makan yang kurang tepat sehingga akan memperbanyak produksi lemak di dalam tubuh kita. Menurut beberapa sumber menjelaskan bahwa lemak di dalam tubuh kebanyakan disebabkan oleh waktu makan yang salah.
Untuk mengatasi hal tersebut maka anda harus mengubah waktu makan anda. Jika sebelumnya anda makan sebanyak 2 atau bahkan 3 kali dalam sehari dengan porsi banyak, maka anda harus mengubah waktu makan anda menjadi 3 atau bahkan 4 kali dalam sehari namun dengan porsi yang kecil atau sedikit.
4. Tidur teratur
Mengatur pola tidur juga bisa menjadi salah satu cara yang efektif untuk mengecilkan perut buncit anda. Jika anda tidur tidak teratur, maka secara tidak langsung anda membiarkan hormon gherlin untuk meningkat. Maka dari itu, anda harus tidur teratur minimal 7 sampai 8 jam setiap harinya sehingga anda tidak mengalami perut buncit.
5. Mengkonsusmi semangka
Tahukah anda bahwa semangka merupakan salah satu buah yang berguna dalam urusan diet? Kandungan mineral yang ada di dalam semangka akan membantu dalam menteralisir lemak penyebab perut buncit. Hal ini juga seperti yang telah dijelaskan pada manfaat semangka untuk pria. Selain itu, kandungan vitamin yang ada di dalam semangka juga akan membantu mengenyangkan anda dalam waktu cepat.
6. Minum air putih secara teratur
Air putih juga berguna untuk membantu mengecilkan perut buncit karena akan mampu membantu melancarkan pencernaan. Jika anda membiasakan diri meminum air putih, maka sistem metabolisme anda akan semakin baik sehingga prut buncit anda akan “menghilang”.
7. Minum air putih sebelum makan
Jika anda ingin mengecilkan perut buncit anda, maka biasakan untuk minum air putih sebelum anda makan. Membiaskaan diri sering minum air putih sebelum makan akan membantu mengenyangkan anda sehingga porsi makan anda akan lebih sedikit.
Hal inilah yang berguna untuk mengurangi lemak di dalam tubuh anda dan kemudian anda memiliki badan yang lebih ramping sesuai yang anda inginkan.
8. Hindari makanan dan minuman manis
Perlu anda tahu bahwa sering memakan makanan dan minuman manis akan membuat lemak di dalam tubuh anda meningkat. Alasannya karena makanan atau minuman tersebut akan memberikan energi yang lebih besar dan juga lemak yang besar pula, selain itu kebiasaan ini akan membuat anda bisa mengalami gejala diabetes pada pria.
9. Makan terlur dan sosis
Telur dan juga sosis menjadi makanan yang disarankan untuk dikonsumsi ketika anda melakukan program diet. Kandungan protein dari kedua makanan ini akan membantu anda cepat kenyang sehingga tidak akan mengkonsusmi makanan terlalu banyak.
10. Hindari makanan cepat saji
Bagi anda yang ingin mengecilkan perut buncit, anda tidak dianjurkan makan makanan cepat saji karena mengandung banyak kalori sehingga akan membuat produksi lemak di dalam tubuh anda meningkat. Hal inilah yang menyebabkan perut anda buncit dan bahkan bisa mengalami obesitas.
11. Minum air kelapa
Air kelapa juga bisaa dijadikan sebagai metode mengecilkan perut. Kandungan vitamin B yang ada pada kelapa akan membantu mengurangi rasa lapar dan juga membuat anda kenyang lebih cepat. Minum air kelapa sehari sekali untuk mendapatkan berat badan ideal sesuai keinginan anda. Jika seperti anda maka anda bisa termasuk ciri fisik pria idaman wanita.