11 Manfaat Yoga untuk Pria (Wajib Coba)
Taukah kamu, ada banyak jenis yoga dan gerakan yoga yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kesehatan dan bentuk tubuh kamu. Tidak hanya bagi seorang wanita, namun yoga juga penting bagi pria. Biasanya seorang pria lebih senang beroalahraga seperti sepak bola, volly, basket dan atlentik lainnya. Padahal selain dengan memiliki hobi olahraga tersebut, seorang pria juga perlu melaukan yoga. Karena dengan melakukan yoga akan memberi berbagai manfaat untuk kesehatan pria dan kedamaian pula. Untuk itu mari kita simak apa saja yang dapat diperoleh seorang pria dengan melakukan yoga tersebut.
Manfaat Yoga untuk Pria
1. Dapat Menghilangkan stres
Para pria terkadang sulit untuk memahami sikap dan tingkah laku wanita, yang terkadang hal itu dapat membuat para pria menjadi stres. Untuk itu jangan sampai stres itu dapat mengaggu hubungan kamu dengan si doi. Meskipun sang kekasih terkadang sering membuat stress namun kamu harus dapat bersabar dan jangan sampai tampak stres, untuk itu lakukanlah yoga tersebut karena dipercaya mampu untuk menghilangkan stres. Hal ini merupakan salah satu cara memikat hati wanita yaitu dengan tidak mudah stres dan tampak bahagia.
baca juga : cara mencegah kemandulan pada pria
2. Membuat tubuh menjadi rileks
Ketika melakukan olahraga berat tentu perlu rileksasi agar otot-otot tidak tegang, salah satu rileksasi yang dapat dilakukan adalah dengan melakukan yoga. Karena gerakan yoga tidak terlalu berat namun dapat membuat otot-otot menjadi lebih rileks.
3. Menghilangkan rasa penat
Selain membuat rileks, manfaat lain dari yoga adalah dapat menghilangkan rasa penat. Hal ini memang merupakan satu kesatuan, ketika rasa rileks telah didapatkan maka perasaan penat, pusing dan gelisah akan lebih cepat sembuhnya.
baca juga :
4. Menambah energi hingga lebih semangat
Energi seorang pria sangat dibutuhkan, sehingga seorang pria harus memiliki banyak energi. Salah satunya dalah untuk melakukan beberapa pekerjaan yang berat. Menambah energi dapat diperoleh dari beberapa hal. Yaitu makan, minum, dan juga dengan melakukan yoga.
5. Memulurkan otot-otot pria
Sebagian dari seorang tidak hanya dikenal dengan wajah yang tampan dan menawan, namun juga dengan bentuk-bentuk ototnya. Bayangkan saja jika memiliki seorang pria tampan tetapi tidak memiliki otot atau dalam bahasa wanita adalah pria yang lembek. Tentu hal tersebut sangat dihindari wanita bukan ? jadi bagi para pria selain harus memiliki wajah yang tampan, kamu pun harus memiliki otot-otot yang lentur dan kuat.
6. Menambah Fleksibelitas
Fleksibelitas tidak hanya dimiliki oleh seorang wanita saja, namun fleksibelitas yang dimiliki seorang pria tentu akan memberikan nilai tambah bagi seorang pria, sheingga wanita-wanita dil luar sana akan lebih mengagumi lelaki yang memiliki tubuh yang fleksibel. Jadi tidak mudah lelah ketika sering melakukan pekerjaan.
7. Menambah Gairah Seksual
Gairah seksual digambarkan sebagai kekuatan seorang pria, sehingga kamu para pria harus memiliki gairah seksual yang cukup. Jangan sampai seorang wanita meninggalkan mu karena kamu tidak memiliki gairah seksual. Maka dari itu latihlah dirimu dengan melakukan yoga setiap hari.
8. Terhidar dari resiko cidera
Dengan melakukan yoga, otot-otot akan menjadi lebih fleksibel. Otot-otot akan lebih lentur, sehingga hal terseabut tentu akan membuat pria terhindar dari resik cidera. Apalagia bagi para pria yang memiliki hobi sebagai atlentik. Ia tetap harus menjaga dirinya agar tidak mengalami cidera.
baca juga :
9. Otot lebih terbentuk
Tidak dapat dipungkiri lagi, bentuk otot para pria terkadang membuat pria menjadi lebih menawan di hadapan wanita. Untuk itu latihlah otot-otot mu dengan melakukan yoga. Salah satu latiah yoga yang dapat membentuk otot lebih baik adalah kelas squats, planks dan lainnya.
10. Menghilangkan racun pada tubuh
Ternyata melakukan yoga ini dapat menghilangkan sisa-sisa racun yang ada di dalam tubuh kita, hal ini disebabkan karena ketika melakukan yoga secara teratur maka akan mengeluarkan keriangat, imana keringat tersebut dapat membawa racun-racun tubuh keluar. Salah satu jenis yoga yang dapat dilkaukan adalah yoga bikram.
11. Menjadi lebih fokus
Selain berolahraga dengan rutin seperti bermain sepak bola, para pria juga dapat melakukan olahraga jenis ini. karena dalam bermain bola perlu konsentrasi yang penuh sehingga penting untuk melatih konsentrasi dan kefokusan para pria. Salah satu olahraga yang dapat melatih kefokusan adalah dengan cara melakukan yoga. Karena itulah, salah satu manfaat yoga adalah menambah daya fokus.
baca juga : Cara Mengobati Hernia pada Pria
Itulah Manfaat yang dapat kamu para pria dapatkan, maka dari itu jangan hanya mengandalkan olahraga yang menguras banyak energi. Cobalah yoga untuk merileksakan dan menenangkan pikiran sejenak. Paling tidak 20 sampai 30 setiap hari, tentu hal ini akan membawa efek baik untuk kesehatan anda. Jadi jangan pernah sungkan untuk melakukan yoga, karena yoga bukan hanya olahraga untuk kaum perempuan saja, tetapi untuk kamu laki-laki pun yoga juga baik.